Guias para quem aprende e ensina Pilates: formação de base, equipamentos, didática e aprofundamento por população. Explore um tema e descubra as formações relacionadas.
Prepare os equipamentos com antecedência, combine a utilização da sala com a equipa e escolha tarefas que consiga comunicar com clareza. Procure um objetivo comum para a aula, respeitando as diferenças entre pessoas e aparelhos. O…
Compare as formações pelo seu objetivo, pelos pré-requisitos e pela forma como ligam fundamentos, equipamentos e ensino. Pergunte o que inclui a prática e como são esclarecidas as dúvidas. Confirme na oferta concreta as condições de…
A biomecânica do Reformer relaciona forças, apoios e movimento. As molas podem oferecer resistência ou assistência, conforme a ação. A exigência do exercício depende também do controlo do carrinho, da organização corporal e da…
O Reformer tem um carrinho que desliza; o Cadillac tem uma base fixa e uma estrutura superior com barras e outros recursos. Estas características mudam os apoios e a relação com as forças. Exercícios com o mesmo nome não têm…
Ensinar Reformer exige mais do que demonstrar movimentos: é preciso esclarecer o objetivo, conhecer o aparelho e confirmar o que o aluno compreendeu. Os erros mais comuns incluem confiar apenas no nome do exercício, copiar…
Para um iniciante, aprender Reformer inclui conhecer o aparelho, compreender as indicações e coordenar o movimento. O professor acompanha a resposta do aluno e ajusta a complexidade àquilo que ele consegue realizar com qualidade. A…