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Adaptar uma aula para idosos é conhecer cada pessoa, confirmar que compreendeu o movimento e ajustar o desafio ao que…

Planear a aula a partir da autonomia é perguntar o que a pessoa quer continuar a fazer e relacionar esse…

Adaptar Pilates na gravidez implica conhecer a gestante, considerar as orientações do acompanhamento pré-natal e ajustar a participação à situação…

No Pilates para corredores, mobilidade e controlo do movimento devem ser relacionados com os objetivos e a rotina de cada…