Formação em Pilates para Idosos & Longevidade Ativa
Capacita-te para o público que mais cresce: protocolos de prevenção de quedas, aumento da densidade óssea, osteoporose e autonomia funcional sénior.
6 horas · 150€ + IVA
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O que vais aprender.
- Fisiologia do envelhecimento e principais alterações no sistema musculoesquelético
- Cuidados na osteoporose: movimentos proibidos e exercícios osteogénicos
- Treino de equilíbrio estático, dinâmico e estratégias anti-queda
- Adaptação de exercícios nos equipamentos clássicos com apoio de segurança
- Como montar e evoluir planos de aula para grupos de idosos
Esta formação é para ti?
- Fisioterapeutas dedicados à gerontologia e reabilitação funcional
- Profissionais de Educação Física e Desporto
- Técnicos de Exercício Físico (TEF) e Instrutores de Pilates
Portugal e a Europa vivem um envelhecimento populacional acelerado, tornando o Pilates para a terceira idade uma das áreas com maior procura contínua.
Contudo, o corpo sénior exige atenção a comorbidades como osteoporose, artrose, labirintite e hipotensão ortostática.
Esta formação entrega um roteiro prático para adaptares molas, alturas de aparelhos e comandos verbais, garantindo treinos eficientes que devolvem a vitalidade e a autonomia ao aluno.
Programa e conteúdos.
01 · Fisiologia do Envelhecimento Populacional
- Transição demográfica e o papel do instrutor
- Conceito de envelhecimento ativo vs senescência patológica
- Fisiologia e disfunções articulares comuns
02 · Atividade Física, Neuroplasticidade e Adaptações
- Benefícios do Pilates na densidade mineral óssea
- Treino proprioceptivo e reflexos posturais
- Modificação de pegas, molas e apoios nos aparelhos
03 · Montagem Prática de Aulas para Seniores
- Estrutura de aula passo a passo
- Casos práticos: idoso sedentário, com artrose e com osteopenia
- Comunicação empática e incentivo à autonomia
Perguntas frequentes.
A formação aborda exercícios para idosos no tapete ou aparelhos?
O foco principal é o atendimento em aparelhos de estúdio e tapete para idosos comunitários, com adaptações progressivas de segurança para diferentes níveis de fragilidade.
Qual é o prazo para solicitar o certificado?
Podes assistir às aulas e solicitar o teu certificado na plataforma da VOLL Brasil assim que concluíres todos os módulos.